[אלמוני]

בוקר:מעדן 0%+חטיף בריאות
ביניים:תפוח+בייגלה 99 קלוריות+מעדן 0%+7 שקדים
צהרים:חזה עוף+סלט+כף טחינה+כף קטשופ(חינם)+2 קערות מרק 10
ביניים:2 פתיבר+תפוח
ערב:מסעדה:סלט גדול עם ירקות קלויים וגבינה בולגרית 5%+2 פרוסות לחם קל+רוטב אלף האיים(לא לייט)
מנה מותרת:קרפ עם שוקולד+גלידה+קצפת(חלקתי עם אבא שלי לא אכלתי את כל הקינוח לבד)
לילה:מעדן 0%+תפוח
במשך היום:4 סוכריות ללא סוכר , 2 כוסות נס קפה , דיאט קולה ,ירקות , 12-15 כוסות מים
תודה רבה ושבוע טוב 🙂

[אלמוני]

היי רעות..
אחלה
בהצלחה וחג שמח

[מאת]

תגובות