איה ערב טוב,
נס קפה
בוקר:קראנצ'ים+מעדן וניל
ביניים:אפסרק
צהריים:2 כפות של קוסקוס+6 פאלפלים אפויים(נראה לי שזה אפויי-דרך אגב מזה פאלאפל אפוי איך אפשר לדעת)+סלט גדול
ביניים:קראנצ'ים+תפוח+נס קפה
ערב חביתה עם בצל +2 לחם קל אחד עם גבינה צהובה 5% והשני כפית גבינה לבנה+נס קפה
לילה:מעדן+2 תמרים יבשים