[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה+כף גבינה
ביניים: 2 פרכיות אורז+כף גבינה
צהריים: 2 פרכיות +2 כפות גבינה+ארטיק 45 קל'
ביניים: 2 פרוסות לחם קל +כפית ריבה+2 משמשים מיובשים
ערב: 6 כפות תערובת עדשים כתומות ואורז + חביתה + סלט ירקות
לילה: ארטיק 45 קל'+2 משמשים מיובשים
איה לבדיקתך, תודה

[אלמוני]

היי זיו..
אני מניחה שאת ב – 1500…
בוקר – יופי
ביניים – 2 כפות גבינה וחסר מנת שומן ופרי
צהריים – אם זה א.ערב איפה שומן?
ביניים – בסדר
ערב – 12 כפות קטניות+סלט+שומן לצהריים..
לילה -בסדר
בהצלחה וחג שמח!

[מאת]

תגובות