[אלמוני]

בוקר: 3/4 כוס קרנצ'ים+ חצי כוס חלב
ביניים: פרי
צהריים:2 טבעול לייט+2 פר' לחם קל+ ירקות+ חצי כף חצילים
במיונז
ביניים: 2 פר' לחם קל+ כפית ריבה
ערב: 2 פר' לחם קל+ ביצה+ ירקות+כף קוטג' 5%+כפית שמן זית
לילה: פרי+ מעדן דיאט

[אלמוני]

בוקר-ניתן כוס חלב 1% שלמה חד פעמית
צהריים-חצילים במיונז ניתן כף שלמה
ביניים-חסר פרי
ערב-יופי
לילה-אחלה
בהצלחה!

[אלמוני]

היי אלה..
בוקר – כוס חלב שלמה כמנת חלבון גבינה.
צהריים – כף שלמה של חצילים כמנת שומן במיונז
ביניים – חסר פרי
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות