[אלמוני]

א.בוקר- 10 פריכיות ביס+נס קפה חלב 1%שומן
ביניים- אפרסק
צהריים- 3 קציצות עוף +פלפל ממולא באורז (3 כפות של אורז)
+כרובית בתנור+כף טחינה ביתית
ביניים- 10 פריכיות ביס+2 כפות קוטג 5%
א.ערב- 2 פריכיות +2 כפות קוטג 5%+כף טונה+ירקות
לילה-מעדן 0%שומן +כוס מלון.

[אלמוני]

ביניים – כף גבינה ולא 2.
ערב – חסרה מנת שומן

[מאת]

תגובות