[אלמוני]

איה שלום,

אשמח לקבל הערותיך באם יש:

בבוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה לבנה 5% + כוס נס קפה
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ חביתה + שכבה דקה של מרגרינה ועגבנייה+ אפרסק קטן
צהריים: 2 פרוסות לחם קל+ כפית מיונז+ 2 המבורגר של טבעול לייט+ סלט.
ביניים: 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה דיאט+ נקטרינה+ נס קפה
ערב: 1/2 כוס פסטה עם ירקות מוקפצים+ סלט גדול
לילה: מעדן תענוג דיאט+ נקטרינה

תודה

[אלמוני]

היי אתי..
ביניים – כפית מרגרינה כמנת שומן עד פעמיים בשבוע ולא מריחה..
ערב – חסר חלבון וחצי..ומנת שומן..
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות