[אלמוני]

07:00 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה לבנה 1/2%+ עגבנייה + מלפפון+ 2 כוסות מים+ 1 כוס נס קפה
10:00 תפוח
13:00 2 טבעול לייט תרד+ ירקות מאודים+ סלט ירקות+ 1 פרוסת לחם רגיל+ 1 כף טחינה מוכנה+ 2 כוסות מים
16:00 1 פיתה אליס+ 1 כפית ריבה לייט+ 2 כוxות מים
18:00 מעדן 0% שוקולד (60 קל')+ 2 משמשים+ 2 כוסות מים
21:00 2 פרוסות לחם קל+ סלט ירקות גדול+ חביתה:בצל+ פטרוזילה+ פטריות+ 40 גר' בולגרית 3%+ביצה+1 חלבון

פעילות ספורטיבית: 1 שעה ספינינג

תודה

[אלמוני]

בוקר – אני מעדיפה 2 כפות של גבינה 5%.
ארבע – חסר פרי

[מאת]

תגובות