חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #157182
    אלמוני
    לא פעיל

    07:00 2 לחם קל+ חסה+גבינה בולגרית 3% 2 פרוסות+ תה צמחים עם סוכרזית+ 2כוסות מים
    10:00 תפוח+ 2 כוסות מים
    13:00 2 לחם קל+ כפית ריבה+ תפוח+ מים
    16:30 2 טבעול לייט תרד+ סלט ירקות+ 1 כוס אורז+ 3 כוסות מים+
    20:30 סלט ירקות+ 1 כף טחינה מוכנה+ 2 פרוסות לחם קל+ 3 כפות גבינה 1/2%+ תה צמחים

    ההפרשים הגדולים בין ארוחת הצהריים לערב , מכיוון שבאמצע הייתי בשיעור ספינינג למשך 60 דקות

    #157186
    אלמוני
    לא פעיל

    צהרים – חצי כוס אורז=פחמימה..
    ערב – אני מעדיפה 3 כפות גבינה 5%…
    חסרה לילה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות