07:00 2 לחם קל+ חסה+גבינה בולגרית 3% 2 פרוסות+ תה צמחים עם סוכרזית+ 2כוסות מים 10:00 תפוח+ 2 כוסות מים 13:00 2 לחם קל+ כפית ריבה+ תפוח+ מים 16:30 2 טבעול לייט תרד+ סלט ירקות+ 1 כוס אורז+ 3 כוסות מים+ 20:30 סלט ירקות+ 1 כף טחינה מוכנה+ 2 פרוסות לחם קל+ 3 כפות גבינה 1/2%+ תה צמחים
ההפרשים הגדולים בין ארוחת הצהריים לערב , מכיוון שבאמצע הייתי בשיעור ספינינג למשך 60 דקות
צהרים – חצי כוס אורז=פחמימה.. ערב – אני מעדיפה 3 כפות גבינה 5%… חסרה לילה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך