שבוע טוב ומוצלח שיהיה (:
בוקר – 4 פירכיות 17 קל' ליחידה + 2 כפות קוטג' 5%
צהריים – 1 שניצל תירס רגיל + כפית מרגרינה לייט למריחה + 1 פרוסת לחם חי וגמבה צהובה.
ביניים – חצי חב' במבה של 25 גרם (ספרתי ויש 30 יח' אז אכלתי 15 )+ תפוח
ביניים – כוס חלב + כוס קורנפלקס + חצי מנגו + כפית חמאת בוטנים .
ערב – מעדן 0% + 11 פירכיות ביס בטעם דבש (8 קל' ליחידה) + חצי כוס חלב + כפית חמאת בוטנים.
לילה – פרי כלשהו + כוס חלב של הנס + מעדן 0%.
שאלה –
אומרים שמומלץ לאכול עד 3 מוצרי חלב ביום אבל בתפריט יש יותר מ3 מוצרי חלב .. בבוקר , ביניים , ערב ולילה …למה ?
.
.
