חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #155929
    אלמוני
    לא פעיל

    א.בוקר- פיתה אליס +2 כפות קוטג' 5 אחוז
    ביניים- בננה (פעמיים בשבוע. יודעת)
    א.צהריים-חצי כוס נודלס+ 3 קציצות עוף קטנות+ 2 אגוזי מלך
    ביניים-לחמניה אליס+כפית ריבה לייט+ אגס
    א.ערב-פיתה אליס + 2 כפות קוטג' 5 אחוז + 2 אגוזי מלך
    א.לילה- ופה יש לי שאלה רשום חלבון גבינה, ביצה זה חלבון גבינה נכון? ועכשיו למה שאכלתי: עשיתי סלט חם שכלל 4 קישואים בצל אחד גזר אחד 2 עגבניות ומעל ביצה +אגס הסלט החם בושל במים ולא בשמן זה בסדר כל הירקות המבושלים האלה בלילה כי אני מרגישה מפוצצת

    בכל היום שתיתי 2 כוסות תה (ללא קופאין עם 1 סוכרזית ועם חלב 1 אחוז) וכוס קפה אחד עם חלב אחד אחוז וסוכרזית 1 .כך גם 4 סוכריות ללא סוכר של מאסט.

    סליחה על האורך ותודה אם אקבל תשובה 🙂 ליליה טוב .

    #155933
    אלמוני
    לא פעיל

    ערב – 3 כפות קוטג
    ארוחת הלילה אחלה, תפרגני גם לי עם סלט כזה בלילה:)
    מה עם שתיית מים לאורך כל היום?
    מה עם פעילות גופנית?

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות