[אלמוני]

בוקר- 2 פרוסות לחם קל 2 כפות קוטג'+עגבנייה נס קפה 1%.
ביניים-תמר.
צהריים- חזה עוף ללא שמן, 3 כפות פתיתים, סלט חסה כף חומוס +תוספת לעוף גזר גמדי מבושל.
ביניים- תמר+ אנרגי.
ערב- 2 פרוסות לחם קל כף גבינה 1 ביצה סלט ירקות.
לא אכלתי לילה כי נרדמתי.

[אלמוני]

לילה חסר
השאר אחלה

[מאת]

תגובות