[אלמוני]

בוקר:נס קפה+ חצי כוס חלב +חטיף מגרנולה מפורר.
ביניים: קלמנטינה.
צהריים: 3 כפות אורז+פרגית+ ירקות מוקפצים.
ביניים: חטיף אנרגיה+אגס+נס קפה.
ערב (לילה): מעדן דיאט +חצי תפוח
לילה: פיתה קלה + כף סלט חצילים + חביתה בטפלון +ירקות.

נפילות: 2 קוביות שוקולד.

[אלמוני]

היי גילת..
צהרים – כמה פרגית?
ערב – תפוח שלם..
שוקולד מיותר..
בהצלחה

[מאת]

תגובות