[אלמוני]

בוקר:כוס קלוגס+כוס חלב 1%
ביניים:פיתה אליס+כף גבינה+ירקות+תפוח
צהריים:פיתה אליס+2 טבעולייט+כף טחינה
ביניים:תפוח
ערב:2 פרוסות לחם קל+חביתה מביצה אחת+כף קוטג'+ירקות
לילה:מעדן 0% ( 80 קלוריות)

1.5 ליטר מים…
תודה רבה ושבוע טוב!

[אלמוני]

היי חיוך…
לילה חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות