[אלמוני]

רישום יום א,-1500 קלוריות:
בוקר:חטיף בריאות+מעדן 0%
ביניים:תפוח+2 פרוסות לחם קל+כף מיונז לייט+פרוסת גבינה צהובה 5%
צהרים:3 כפות פסטה+שניצל תירס(רגיל)+3 כפות אפונה
ביניים:תפוח+חטיף בריאות
ערב:סלט גדול+4 כפות רוטב אלף האיים לייט+חצי קופסאת טונה במים+כף סימפוניה עם זיתים 5%+2 פרוסות לחם קל
לילה:תפוח+מעדן 0%

תודה רבה על הבדיקה ושבוע טוב

[אלמוני]

היי רעות..
צהרים – חסרה מנת שומן
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות