[אלמוני]

היי איה:) שבוע מקסים

א.בוקר:שזיף ונס קפה דל
אמצע:כוס ברנפלקס ומעדן טבעי 1.5% שומן
אמצע:2 לחם קל, 2 כפיות ריבת ענבי ציון (בשקילה) ונס קפה דל
צהריים:תפו”א קטן ו2 טבעול 5%,כף טחינה וכף קטשופ חינם
ערב:קופסת טונה שלמה במים,חצי כף צילי מתוק וכף טחינה כשומן

בנוסף הליכה מהירה חצי שעה ו2 ליטר מים

[אלמוני]

היי נטלי..
מה זו ריבה בשקילה? היא לייט?
אמצע – איפה פרי
ערב – איפה פחמימה
בהצלחה

[מאת]

תגובות