[אלמוני]

התחלתי את התוכנית ביום חמישי ואני מעוניינת לדווח על רישום ארוחותיי על מנת להיות בטוחה שאכן הכל כשורה.
התעוררת להליכה 5:15 אכלתי תמר עם חצי כוס נס.
ב-8:30 2 פרוסות לחם קל קוטג, וירקות וכוס נס. ב-11 ארטיק 40 קלוריות.
14:00 2 שניצל טבעולייט, תפוח אדמה, מרק ירקות סלט חסה וכף רוטב לסלט. 16:30 שתי חתיכות אבטיח. ב17:30 2 לחם קל עם כפית ריבה ונס קפה. 20:30 2 פרוסות לחם קל, ביצה 2 כפות טונה, 2 כפות גבינה,כף חומוס וירקות. 11:30 ארטיק 40 קלוריות.
אשמח לשמוע את דעתך

[אלמוני]

היי שרון..
ברוכה הבאה:)
התוכנית שלנו מורכבת מ – 6 ארוחות כפי שמצויין בתפריט מצד ימין..הצמדי לארוחות שלנו, ואל תפצלי ותוסיפי ארוחות(כמו ארטיקים וכדומה)..
בהצלחה

[מאת]

תגובות