[אלמוני]

תפריט 1200 קלוריות
בוקר-חטיף אנרגיה 56 קל
בניים- 2 תאנים
צהריים-2 טבעול בצילי מתוק ליחידה 98 קל+ירקות מאודים
בניים-פיתה אליס +ריבה דיאט כפית+קרטיב 12 קל
ערב – פיתה אליס +ביצה +כף גבינה 5%+ירקות
לילה קרטיב 12 קל+תפוח

שאלה לאיה -כמה פעמים בשבוע מותר לאכול ביצה קשה בערב ?
תודה מראש מירב

[אלמוני]

היי מירב..
בוקר – איפה מנת חלבון?
צהריים – איפה פחמימה.
ביניים – חסר פרי.
ערב – חסר מנת שומן.
לילה – חסר חלבון ופרי.
אפשר כל יום , ביצה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות