חמישי בוקר:הפוך + חטיף אנרגיה ביניים: תמר צהריים: 2 לחם קל+חביתה+ כפית שמן זית+ כף קוטג'+ירקות ביניים:נס קפה+ חטיף אנרגיה הליכה ערב: מרק ירקות + 2 לחם קל+ 1/2 קופסא טונה במים + כפית מיונז 5% +ירקות ביניים:תמר
שישי בוקר: הפוך+2 פתי בר ביניים: כדור גלידת יוגורט צהריים:2 לחם קל + 1 גבינה צהובה 9%+ ירקות ביניים: נס קפה +חטיף אנרגיה ערב: דג + פרוסת חלה רגילה + ירקות + כף חומוס לילה: תמר
תודה רבה.
היי נויה.. ביניים – חסר פרי ערב -= ק.טונה במים שלמה כחלבון וחצי.. בינייפ – חסר מעדן
ביניים שישי – חסר פרי, האם הגלידה בתוכנית? צהרים – חסר שומן וחצי חלבון ביניים- חסר פרי ערב – כמה דג? איפה שומן?
הצמדי לתוכנית שלנו, נויה:) בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
.
.
