[אלמוני]

בוקר-3 קרקר 25 ק' עם מעדן 0 אחו+קפה נטול קפאין על בסיס מים עם חלב דל

בניים- 3 גזרים+תפוח

בניים-שוגי 87 ק'.+תפוח+קפה נטול קפאין על בסיס מים עם חלב דל
-נשנשתי מעטעגבניות שרי ומלפפון
ערב-ביצה קשה,חצי טונה,3 קרקר 25 ק'+כף רוטב לייט וכף קטשופ+ירקות

לילה-2 גלידות 34 ק'+תפוח

ערב שישי- 3קרקר 25 ק'+3 קציצות מבשר הודו+סלק מבושל ללא שמן בכלל+כף שטוחה מסלט מטבוחה שבושל עם שמן+סלט חי(חתיכה קטנה של לחם-בשל הברכה

במהלך היום 3 וחצי ליטר מים עם תרכיז דיאט,חצי ליטר פפסי מקס,והליכה..

מנה מותרת בלילה-גלידה אלדו בגביע גדול עם 2 כדורים גדולים ושוקולד חם מעל שני הכדורים..בסדר?שבת שלום מאמוש

[אלמוני]

היי שירלי..
ערב – יכולת פרוסת חלה שלמה..
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות