אני מקווה שהכל בסדר..עבר עליי יום מוצלח כל היום הייתי עסוקה בהכנות של מרקים וירקות וכו'…
בוקר:
2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג2 3%, מעט ירקות חתוכים.
ביניים:
אקטימל + חטיף אנרגיה אנרג'י דגנים עם שוקולד 99 קלוריות+כף גרעיני חמנייה+כוס תותי שדה.
צהריים:
2 כוסות מרק חלי מרוסק + 2 פרוסות לחם קל + 2 שניצל תירס טבעול לייט + מעט ירקות טריים.
ביניים:
2 פרוסות לחם קל + כפית ריבת דיאט+ נס קפה בלי סוכר עם מעט חלב 1%+ תפוח בינוני צהוב
ערב:
2 פרוסות לחם קל + ביצה וחצי (בלי הצהוב כי אני לא אוהבת)+כף אבוקדו עם מעט מלח+ ירקות עם לימון ומלח.
לילה לא אכלתי כבר היה מאוחר מדיי…