אני נשקלת בכל יום שלישי בשעה 18:00 בק.מוצקין
ביום השקילה אני אוכלת בשעה 14:00 ארוחה קטנה
בדרך כלל אני בתפריט סנדויצים ביום זה ואוכלת כריך
עם פסטרמה ירקות ומרק.
לגבי המנה המותרת מאד חשובה לתהליך.
בהתחלה היה לי קשה עם זה
כי מאד פחדתי לאכול מנה מותרת
אבל..לאט לאט התרגלתי וראיתי שזה בסדר גמור .
בדרך כלל אני אוכלת את המנה המותרת אחרי השקילה.
לפעמים שאני יודעת מראש שמתוכננת לי יציאה ביום שישי או שבת
משאירה לי את המנה המותרת ליציאה או לאירוע.
חג חנוכה שמח ציפי
.
.
