[אלמוני]

היי לכולם!
לפני חודש התחתנתי במזל טוב וירדתי בזכות הדיאטה של חלי וספורט 7 קילו!
הייתה לי המון המון מוטיבציה ועכשיו, חודש אחרי, אני פשוט מזלזלת. הפסקתי ללכת לספורט בתירוצים שונים (חם לי ללכת ברגל, אין לי כסף, אין לי כח, אני עייפה) ואני אוכלת שטויות ולא מצליחה לאכול מסודר.
בינתיים כבר עליתי חצי קילו ואני מתבאסת ולא מצליחה לעצור את עצמי.
משקל המטרה שלי הוא 54 (זה משקל השמירה שלי ע”פ המדריכה)ואני כרגע 58.5 ככה שיש לי עוד 4 וחצי קילו לרדת וממש חבל לי שאני נכנעת לפיתויים ולעצלנות.
מאיפה לשאוב כח ולשכנע את עצמי לחזור לתוכנית? :המום:

[אלמוני]

תחליטי שאת מתחילה, מהיום, מעכשיו, מהארוחה הבאה, וכל ארוחה תסמני “וי” כשתדייקי וכל יום מיומו – תחשבי כהצלחה קטנה, ותיראי שלא תשימי לב איך טס לך הזמן, את נהנת ומגיע למנה המותרת בסופ”ש (או מתי שתבחרי) וכשתתחילי להרגיש את הקלילות(וזה יגיע כבר אחרי יומיים), תיראי כמה זה כיף להמשיך וכמה את בעצמך תירצי להמשיך!!
באמת חבל לחזור אחורה, במיוחד שאין לך הרבה להוריד לשמירה!!
פשוט תתחילי.
בהצלחה :שמח1:

[אלמוני]

את הכח תשאבי מאיתנו, מהפורום.
את צריכה לרצות, להאמין וליישם.
אנחנו איתך :אוהב:

[מאת]

תגובות