[אלמוני]

שלום לכולם,
אני בתוכנית כ 3 וחצי חודשיים והירידה שלי מסתכמת בקילו בלבד.
בחודשיים הראשונים לא ירדתי בכלל- הורדתי את כמות הנס ביום כולל הסוכר והתחלתי לרשום והתחלתי לרדת בשבועיים האלרונים יפה..ופתאום שוב ירידות קטנות או בכלל לא.

למה הקצב ירידה לי ככ איטי? האם זה קשור לזה שאני לא עושה ספורט? למה זה יכול להיות קשור? אודה לעזרתכם:)

[אלמוני]

לפעמים יורדים יותר ולפעמים פחות. הגוף לא מכונה.

עקשנות והתמדה יביאו תוצאות. כל גוף והקצב שלו.

מה שכן, תקפידי לרשום מה את אוכלת (לי זה עוזר מאוד. לא כותבת אחרי שאכלתי. בדרך כלל, כותבת לפני שאוכלת ככה גם יש לי בקרה לפני “הנזק”)

כמו כן, תתמידי בתוכנית שלך ותהיי מדוייקת. חריגות קטנות עולות לנו במשקל.

ספורט כמובן יעזור :שמח1:

[אלמוני]

שום מאמץ לא הולך לריק, לפעמים לגוף לוקח קצת זמן להכנס לקצב ירידה,
תלכי בדיוק בדיוק לפי התוכנית והתוצאות יגיעו בסוף!
כמובן שגם קצת ספורט לא מזיק ואפילו חשוב 🙂
בהצלחה!

[מאת]

תגובות