היי לכולם שמי שיראל התחלתי לבד לפני 4 שבועות את התפריט 1200 במשקל 67, בשבוע הראשון ירדתי 300 ג ובשבוע שני900 ג, שלישי, 900 גרם ורביעי 900 גרם סהכ בחודש 3 קילו.. :שמח1: האם זה תקין? רציתי גם לדעת אם כל יום אני יכולה לחמם תפו״א בינוני במיקרוגל כמנת פחמימה בא. צהריים וכמנת פחמימה יחד עם הביצה בא. הערב??
הירידות יפות מאוד :שמח1:
ניתן לאכות כל יום תפו”א במיקרו בפחמימה וגם בערב אבל אני מציעה לעיין בכל האפשרויות של הגיוון בתפריטים בצד ימין כאן באתר יש מלא אופציות וזה יותר קל כשלא משעמם ומגוון.