[אלמוני]

בוקר – בדר”כ תה + חצי כפית סוכר
ביניים – יוגורט 1.5 מתיקות מעודנת של תנובה
צהריים – סנדוויץ משתי פרוסות לחם קל + גבינה לבנה
ערב – אכלתי סלט עם עגבניה ושני מלפפונים, שתי גמבות,
ביצת עין (שמתי ממש מעט שמן) והוספתי טונה וגבינה לבנה (נניח בכמות גג שניהם ביחד מאתיים קלוריות)
זהו זה בדר”כ ביום יום .. לפעמים אני אוכלת בערב פסטה מחיטה מלאה קצת עם חזה עוף במקום עם ירקות כמובן. סופ”ש קצת בעייתי יותר .
זה יותר מדי?

[מאת]

תגובות