לעשות תוכנית שנמשכת חודשים זה משהו רחוק כזה.. לכן החלטתי במשך 20 ימים בלבד (בתור התחלה) לקחת את עצמי בידים עם הרבה רעל בעיינים ולהפסיק עם הרחמים העצמיאים האלה שאני נופלת על שטיות ובמשך 20 יום לעשות משמעת עצמית חזקה מאוד לעשות תיכנון על דף למשך 20 יום מפורט מה בדיוק אני הולכת לאכול באיזה שעות באיזה ימים לעשות ספורט כל כמה זמן אני ימלא את בקבוק המים שלי פשוט פירוט מדויק וללכת לפיו במשך 20 יום ולא לחרוג ממנו פשוט גם אם בא לך ליפול את אומרת לעצמך לא לא רק 20 יום אסור לי (עבודה פסיכולוגית כזאת על עצמינו) אני ישמח אם תצטרפי אליי למבצע אני יכולה להראות לך לדוגמה תיכנון שאני עשיתי לעצמי וכמובן את מוזמנת להתקשר אליי לעידכונים ולחיזוקים..
בהצלחה אוהבת רונה..
.
.
