[אלמוני]

ערב טוב לכולם!
אי אפשר להגיד שאני חדשה בעולם הדיאטות… אבל זוכו פעם ראשונה שאני מתמודדת עם התכנית של חלי.
אז נעים מאוד כולם! הפורומים האח פשוט מדהימים.
לענייננו- מעצם היותי האכלתי הרגשית שאני- לקבל ציון גרוע במבחן חשוב בתואר ואז להתחרע על אוכל- זה עניין מוכר.
עוד מוכרים, בטוחה שלא רק לי, חברנו היקרים- רגשות האשמה!
אלה שגורמים לך לא לדעת עצמך מרוב ייאוש.
מה עושים עכשיו? כמה דק עלו לי בסכום מכובד ביותר של 700 קלוריות.
חשבתי להתייחס לזה כמותרת, חשבתי להמשיך את היום ע״פי התכנית ולהגיע ל1200 קלוריות.
מה עושים שיהיה צעד נכון מספיק כדי לסלק את רגשות האשמה האלה?!
תודה לעונים! :לאבטוח:

[אלמוני]

ולעצור בזמן!
כי גם איפוק הוא מרכיב של כוח.
כדי להימנע מאכילה ריגשית כדאי לך לתכנן בכל ערב את התפריט שלך ליום המחרת.
כשהכל מוכן זמין ונגיש לא תצטרכי להתנפל על דברים אחרים שיגרמו לך לרגשות אשם.

[מאת]

תגובות