[אלמוני]

יש שבועות שבהם אני מרגישה שאני כל הזמן רעבה.

אני בדרך כלל לא נשברת, ולא נופלת.. אבל זה כלכך קשה
כל הזמן בא לי מתוק, הארוחות לא מספיקות לי אפילו שאני מעמיסה תבשילי ירקות וסלט..

מה עושים ? אני מרגישה שהגוף חלש ודורש אוכל.
זה לא פסיכולוגי או משהו.. פשוט חולשה ועייפות

[אלמוני]

עכשיו שהימים יותר ארוכים וחם מאוד יש חשק לאכול כל מיני
דברים נוספים.
זה אנושי גם שיש תקופות יותר קשות.
אבל תזכרי כמה טוב לנו בשיגרה של היום יום כמה תרגישי
טוב אם תתמידי בתוכנית, גם ההרגשה תהיה טובה וגם המראה יותר יפה.
תשתדלי לנשנש יותר ירקות, צאי להליכה כשמשעמם לך, והכי חשוב שתי הרבה יכול להיות שזה צמא ואת מפרשת אותו כאוכל, כי עכשיו מאוד חם, והגוף זקוק לנוזלים והרבה.
שיהיה לך בהצלחה
רינת…

[lee maman]

קיבלת חיזוקים נפלאים מהחברות רציתי להוסיף
שיש תקופות בתהליך שהכל הולך מדהים ואז זה מצויין
אבללללל בתקופה כזו של קושי זה הזמן להוציא מארגז הכלים את
כל שהפנמת בקבוצה ולהישתמש בהם ואז הקושי הופך לאתגר שיכול ללמד אותנו על היכולות שיש לנו….
אני בטוחה שאת חושבת על ההשגים שלך כחי משם כח והמשיכי לארוחה הבאה… ב ה צ ל ח ה.

[אלמוני]

היי נועה..
במצבים כאלו אני טוענת שהרעב הוא נפשי..ולכן צריך למלא את הנפש..:) לא עושים זאת באמצעות אוכל..אלא באמצעות אהבה, חברים , משפחה, ספר טוב, תחביב וכדומה..
נסי..את זה…זה ממלא מצברים וטוען את האנרגיות שלנו מחדש..
בהצלחה

[מאת]

תגובות