[אלמוני]

שלום איה!
1.רציתי לדעת למה הכוונה רבע עוף (מנת חלבון בשרית) האם לכרעיים (משולש ופולקע) או רק משולש?
2.האם חטיף בריאות יכול להיות גם אנרג'י שוקולד (100 קלוריות)?
3. אם עושים הפסקה של יותר משלוש שעות בין הארוחות, האם זה פוגם בירידה?

[אלמוני]

היי רעות !
1. רבע עוף=כרע עוף.
2. כל חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות.
3. המרווח בין הארוחות הוא 1.5 עד 3 שעות, כן. לא מאוחר מכך.
בהצלחה

[מאת]

תגובות