[אלמוני]

היי,
אני עוברת משבר מאוד גדול, לפני כחודשיים עזבתי את ישראל לתקופה של כ-שנה לטובת ארה”ב.
לפני שהגעתי לפה, הייתי בתוכנית והכל היה בסדר.
שהגעתי לארה”ב שמרתי על לא לאכול כמעט כלום מפחד להשמין וזה עזר בהתחלה, אבל עכשיו אני מתחילה לאכול כי אני מגלה כל מיני דברים שלא קיימים בארץ.

אני לא מכירה פה את סוגי הדיאטות השונות ואני לא יודעת מה לקנות- הלחם הכי רזה פה זה 60 קלוריות לפרוסה – מה אני עושה!?
איך אני יכולה לרדת במשקל או לפחות לשמור עד שאני אחזור לארץ ואחזור לתוכנית הרגילה?

אסור לי לעלות במשקל!! פשוט אסור! – דכאון אחד גדול

[אלמוני]

היי שירה…
ראשית, ליבי איתך…בואי נעבור את המשבר יחדיו..אנחנו פה בשבילך!!
שנית, זוהי תקופה זמנית, של שנה, שאת יכולה לעשות כמיטב יכולתך כדי לשמור על משקלך ואכן זה מה שיהיה..
אני מציעה שתכנסי גם לאתר של שומרי משקל האמריקאי, זו החברה הכי גדולה שם, ותכנסי לרשימת הקניות שלהם ו/או אפילו אני במקומך הייתי מרימה טלפון ומתייעצת איתם בנוגע למוצרים..
הייתי עושה יומיים קניות..ועוברת מדף מדף בסופר כדי למצוא את כל המוצרים שאיתם אני יכולה להסתדר..עשי זאת…
אני יודעת שיש שם חטיפי אנרגיה, ודגנים כמו פה..
כנ”ל לגבי גבינות רזות וירקות ופירות..
ועוף והודו..
את בלחץ מהמשבר..ומהמחשבה שאת תשמיני..ברגע שתפוגגי זאת ותכווני את עצמך לעשייה את תראי שאת מסתדרת…:))
בהצלחה

[אלמוני]

אני הייתי כמה חודשים במיניסוטה- זה נחשב חור ועדייןיש שם בסופרים מבחר מטורף.
קודם כל – כל חטיפי ה energy בגרושים.
יש שם Gel-O – שזה מעדן שוקולד ללא שומן (40 קל – לגביע) – בטעם פאדג' מעלף
יש ציפס (תפוציפס) – רגיל low fat, ו- NO fat (!!) – קוראים לו Lays
יש גבינת פילדלפיה ממש זול 0% שומן – בטעם של גבינת שמנת
עם לחמים קצת יותר קשה אבל אפשר להסתדר
ואם את בעיר כמו ניו-יורק בטוח יש לחמים מקמח מלא
חוץ מזה – כשהייתי שם קניתי הרבה – בבופה סלט בהרכבה עצמית ואז זה מנה ענקית של ירקות איזה את רוצה (עגבניות,מלפפונים,פטריות,חסה,תירס,ברוקלי….) והכל ללא שומן

בהצלחה!!!

[מאת]

תגובות