מיי,
אני מבינה את הקושי שלך ואת הרצון שלך לרדת יותר כשכולם מסביב מורידים את מה שאת הורדת
ב 5 שבועות בשבוע אחד – אבל….
אל תסתכלי על אחרים, זה לא יקדם אותך לשום מקום, רק יתסכל אותך 😉 ביום שאני הפסקתי להסתכל על החברים בקבוצה שלי (אחרי 7 חודשים בתהליך) והתמקדתי בי, נירית, ידעתי מה אני רוצה ושאעשה את המקסימום מצידי על מנת להתקדם ולהצליח – הצלחתי והגעתי לשמירה.
אני לא יודעת כמה יש לך לרדת, אבל ממוצע הירידה שלך הוא 1/2 ק”ג בשבוע וזו ירידה שבועית תקינה בהחלט :שמח1:
תאכלי את המנה המותרת, מגיע לך – בתחילת התהליך אני ויתרתי על המנה המותרת, לא רק שלא ירדתי או שהירידות שלי היו בגרמים, לאחר שבדקתי גיליתי שבגלל שלא אכלתי את המנה המותרת עיגלתי פינות וטעמתי פה ושם וזה הצטבר למנה מותרת שבעצם לא נהניתי ממנה.
לגבי הרישום – תבדקי האם כף זו כף; תבדקי את הכמויות טוב טוב ותגישי את הרישום.
תמשיכי להתמיד ובאמת לרצות, תמשיכי לראות את המטרה שלך, את תגיעי אליה, אני בטוחה 🙂
.
.
