הי שמרית,
אל תתייחסי לתהליך כמלחמה נצחית – תחשבי על זה שאת עושה משהו טוב לגוף שלך ולמען הנפש שלך :שמח1:
תשני את הגישה שלך (בהרבה עבודה עצמית)ממלחמה לנצחון – תתחילי בדברים הקטנים כמו התמדה –
בהגעה לקבוצה ובכך שתישארי גם אחרי השקילה – אפילו אם עלית, את לא צריכה להתבייש אלא ללמוד להתמודד גם עם עליות.
מניסיון שלי, שהייתי כמוך נשקלת והולכת מרוב הבושה – למדתי שאני לא צריכה להתבייש מאף אחד, את עושה את התהליך הזה למענך, להצלחה שלך – והיא תבוא :אוהב:
טיפ נוסף שמאוד חשוב – אל תישקלי בבית. מניסיון אישי זה רק הורס. מזה מס' חודשים הוצאתי את המשקל מהבית וזה מאוד עוזר לי בתהליך.
בהצלחה 🙂
.
.
