[אלמוני]

אני חודשיים ושבועיים בתכנית, ירידה של 6 ק”ג בלבד (עושה לבד)..
בהתחלה ירדתי בקצב טוב, פתאום נתקעתי ולא בכדי. הפסקתי לשתות כי פשוט קר לי ולא נעים לי לשתות מים ונמאס לי כבר מתה צמחים.
השבוע הייתי לפני מחזור והשתוקקתי לבלוס מכל הבא ליד… התאפקתי עד יום חמישי ואז אמרתי אין – הגיע הזמן למותרת. אכלתי עם בעלי המבורגר נהנתי בטירוף..
יום אחרי זה עליתי על המשקל (טעות טעות טעות) גיליתי שעליתי קילו… :סחרחורת:
ומשם הסתבכתי כי היום יום שישי , בדר”כ אני שומרת את המותרת לשישי כי רק ככה אני מצליחה לעמוד בפיתויים של כל האוכל הטעים וכבר ניצלתי אותה אתמול.
אז היום חרגתי… אני בבאסה מהעליה במשקל ויותר מכל מבואסת שאני לא מצליחה להקפיד על המשמעת של החודשיים האחרונים . חבל לי כי כן ירדתי יפה.
איך יוצאים מהלופ?
אני חושבת שזו אחלה דיאטה ואני מתה לחזור אליה.

[אלמוני]

גם אני …..

היום התפרעתי לגמרי טעימות בלי סוף כי פינקתי את כולם במטעמים

מחר לפי התכנית ,,,, ויהיה בסדר

[אלמוני]

אני מכינה מיץ עם תרכיז דיאט של עסיס טעים מאוד.
תמיד יהיו תקופות טובות והפחות טובות. עליות וירידות. בהתחלה הירידות הם תמיד יותר גבואות בגלל שיש יותר מה להוריד וגם הרבה נוזלים. מה שחשוב זה לא להיכנס לפניקה.
תיקחי הכל בפרופורציהת ותגיד לעצמך שמחר זה יום חדש ואת תמשיכי עם התוכנית כרגיל.
כשאני רוצה לחזור למזגרת, אני מתחילה למלא דף רישום (את יכולה להדפיס מהתפרית בצד ימין).

בהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות