היי סיגלית….
לעניות דעתי, אין סיבה באמת ללחץ כפי שאת נמצאת בו.
הגעת לשמירה, תנוחי קצת..לנוח אין פירושו לא לעשות תוכנית כי את עושה…אבל מדי פעם ביס, לא פרופרציונאלי ללחץ שאת מפגינה…
מאיפה מגיע הלחץ? זו נראה לי השאלה הכי חשובה שאת צריכה לחשוב עליה…זה מה שמניע אותך…
את מפחדת מכדור שלג? מנפילות תהומיות? אחלה, זה אומר שהמצפון שלך בריא ושחבל לך להרוס את כל מה שהרווחת עד כה..
אבל בין זה לבין הלחץ יש פער גדול…תנשמי…תרגעי..לוקח זמן לחזור לתוכנית מדוייקת…פרגני לעצמך על מה שעשית עד כה..
כמו גם, אחד הכללים שלנו הוא שנשקלים אך ורק פעם בשבוע בקבוצה ולא בשום מקום אחר. מהסיבה הפשוטה שזה “מלכוד 22”
גם אם אנשים אשר מדייקים בתוכנית יעלו כל יום על המשקל הוא יראה להם כל פעם משהו אחר, פעם למעלה ופעם למטה, משום שמתקיימים תהליכים שונים בגוף המשפיעים על המשקל באופן של דקות אפילו(נוזלים, הורמונים וכדומה) ולכן רק פעם בשבוע נשקלים כדי לקבל מדד יחסי.
אני מציעה לך להוריד את המשקל לאוטו(לא ראיתי אף פעם מישהו נשקל ברחוב) ולהשאיר אותו שם…
בהצלחה
שבוע קסום
איה
.
.
