[אלמוני]

למה אכזבה לוקחת אותי למקום של אוכל?איך משנים גישה?מה אומרים לעצמך?

[אלמוני]

שורה אחת… וכמה יאוש אני “שומעת” בה.
אכזבה לא לוקחת אותך למקום של אוכל. אכזבה לוקחת למקום של בריחה שהאוכל הוא רק אחד מהם, אבל ניתן להסיט ולכוון למקום אחר.
כדי לשנות גישה השלב הראשון לאהוב את עצמך מספיק כדי להגיד – אני במקום הראשון, אז קל יהיה לך יותר לייצר מוטיבציה להתחיל/להמשיך.
כשרואים תוצאות קל יותר להאמין והצלחה גוררת הצלחה, אבל כדי להביא להצלחה רצויה חייבים לעשות.
תקופת החגים מועדת לפורענות בכל הקשור לקירבה לאוכל אבל אפשר גם פשוט להנות מהחופש ולצעוד… פשוט נעלים ולחוף הים מוקדם בבוקר או לקראת ערב… עלי בכל אופן זה עובד יופי הצעידה לאורך החוף.
ויקירתי… אימרי פשוט לעצמך אני אוהבת אותך ומגיע לך יותר!
חג שמח :שמח1:

[אלמוני]

אוכל זה באמת דבר מנחם אצלנו השמנמנים.
אנחנו צריכים להתרגל לצאת ממצבי הדיכאון והשיעמום בלי אוכל, אלא עם תחליף.
כשאני מצוברח אני שם לי את נורה ג'ונס (זמרת בלוז) ברקע. היא תמיד משפרת לי את מצב הרוח. אחר כך קצת מנגן בגיטרה.
אם רק תחשבי על זה, אני בטוח שיש המון דברים שמעודדים אותך. את רק צריכה לתכנן שבפעם הבאה שאת בדיכי, במקום ללכת לאכול תתפני לדברים שעושים לך טוב.

[מאת]

תגובות