[אלמוני]

היי… התחלתי את הדיאטה ביום שלישי ביומיים הראשונים עשיתי את מה שכתוב אבל אני מרגישה שאין לי כח רצון..וזה מבאס!! כל הזמן הראש חושב על אוכל! איך מתמודדים?

[אלמוני]

את בתחילת הדרך, תתחילי בכך שתגדירי מטרה, לאן את שואפת להגיע.
הראש חושב על אוכל זה בסדר, כולנו באותה סירה ולכן אנחנו כאן.
איך מתמודדים? עושים תפריט צעד אחר צעד, לא קשה… 6 ארוחות סדירות במרווחים קטנים, שתיה מרובה וספורט יעשו את העבודה.
ואיך אומרים? עם האוכל בא התיאבון… כשתתחילי לרזות ותראי שזה עובד המוטיביציה תרקיע לשחקים.. תתחילי…
בהצלחה :שמח1:

[מאת]

תגובות