[אלמוני]

במשך שנים עשיתי דיאטות, יש לי נטייה להשמנה ואני מאוד אוהבת לאכול. מאז שהתחתנתי לפני 5 חודשים עליתי 8 ק”ג. אני לא מצליחה להביא את עצמי להתחיל דיאטה, או פשוט לשמור כמו שצריך. תמיד מתבלבלת בין כל התפריטים ולא מצליחה להתפקס. נרשמתי לסטודי סי ובאמת משתדלת ללכת פעמיים בשבוע, אבל גם כמובן מוצאת תירוצים למה לא ללכת…
כשטוב לי אני אוכלת, כשרע לי אני אוכלת. אוהבת מסעדות ואוהבת לבשל.
כועסת על עצמי שאני לא החלטית וממושמעת. אני מפחדת שהסטירה שלי להתעורר תגיע מאוחר מדי.
HELP

[אלמוני]

שלב ראשון לנשום ולשחרר כעסים.
הכעס והאשמה עצמית לא יובילו לשום תוצאה.
במקום זאת תאמיני בעצמך וביכולת שלך רק כך זה יעבוד.
אמונה מביאה לעשיה, עשיה מביאה לתוצאה.
כולנו אוהבים לאכול ומוצאים מפלט באוכל בין אם כשטוב לנו ובין אם כשרע.
גם איפוק הוא מרכיב של כח (אריק שרון)…
כדי להגיע למידה הנכונה צריך כנראה לאכול בכמות הנכונה :שמח2:
והשלב הראשון… לשחרר כעסים

[מאת]

תגובות