לא בדיוק הבנתי את השאלה של השלוש שעות.
כנראה כמו רובינו הגוף שלך לא מוכן להתמודד עם מזון שלא טוב לא, קשה לקבל את זה אבל אם לא נקפיד נעלה את המשקל הזה ברגע (כמוני כמוך, עישתי בעבר חלי הורדתי המון ועליתי הכל פלוס בחזרה כשנשברתי.)
אני עכשיו מנסה להרגע, להבין שהגוף שלי צריך לאכול בזמנים מסודרים, לאכול דברים שמזינים אותו ולא לתת לעצמי לשחות בזבל
קשה לקבל את זה כמובן, אבל הגוף דורש אורח חיים אחר.
אם עשית זאת בעבר תוכלי לעשות זאת שוב- קחי את עצמך בידים ושימי את עצמך ראשונה בתור.