חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #192519
    אלמוני
    לא פעיל

    היי לכולם,

    מעולם לא הייתי צריכה דיאטה, לראשונה בחיי אני מבינה עם מה מתמודדות אלפי אנשים במלחמה היומיומית מול האוכל. אני בשבוע הראשון ומאוד מאוד קשה לי. אני רעבה ולא חזקה בפני פיתויים. אני כבר מיואשת… :עצוב:

    #192520
    אלמוני
    לא פעיל

    קודם כל- בהצלחה!!!
    גם אני התחלתי השבוע עם הרבה חששות לאור זה שכבר עשיתי את התוכנית בעבר ובסוף נפלתי רציני והפסקתי… אחרי תקופה ארוכה החלטתי שהגוף שלי חשוב לי, חשוב לי לאהוב את עצמי ועוד אי אלו מטרות אישיות 😉 תנסי לחשוב עם עצמך למה כ”כ חשוב לך לרזות, וזה כבר קצת עושה הרגשה יותר טובה.
    מבחינה טכנית- לגבי זה שאמרת שאת רעבה- יש באתר מלא מתכונים שווים וחינמיים שאם יש לך אותם לשעת רעב אין מצב שאת נשארת רעבה… הכנתי השבוע את המרק של חלי והוא יצא טעים מאד, כל פעם שאני רעבה אני שותה ספל מרק וזה ממש ממלא, כי זה מרק טחון וסמיך. חוץ מזה שיש ירקות מבושלים, מוקפצים, טריים ועוד מלא…
    לגבי פיתויים- אולי תקני דברים מתוקים ותשלבי אותם בתכנית (לדוגמה חטיף אנרגיה כפחמימה) עם כוס קפה בבוקר זה ממש כיף, וזה לא מרגיש כמוצר דיאטטי ותחליף אומלל- להיפך 🙂 תמצאי לך דברים שאת אוהבת מהמתכונים, תגווני ותתכנני מראש כדי שלא תתקעי בשעת משבר ולא יהיה לך פתרון… ככה גם תהני מהתהליך, ויהיה לך טעים ומעניין 😉
    ותמיד כשבא לך ליפול על משהו שווה, תחליטי שאת שומרת אותו למנה המותרת שמגיעה לך פעם בשבוע, וזה אולי קצת יקל עלייך.

    אפשר גם לקנות סוכריות מאסט או מסטיקים וכאלה שנותנים קצת מתוק כשצריך והם חינמיים

    מלא בהצלחה!! :אוהב:

    דרך אגב- האם את בקבוצה? כי אני התחלתי כמשתתפת וירטואלית ובסוף הצטרפתי לקבוצה ואני ממש שמחה שהצטרפתי, כי זה ממש תומך ונותן מסגרת, והמנחה מקסימה ועוזרת :שמח2:

    #192522
    אלמוני
    לא פעיל

    כל דבר חדש בהתחלה לא תמיד ברור, קשה, מתסכל, אבל בואי תנסי לראות בזה אתגר.. נכון ששינויים הם לא קלים בהתחלה אבל לאט לאט תביני כמה התהליך קל ויותר חשוב כייפי.
    זה בסדר שבשבוע הראשון קשה להסתגל אבל מה שחשוב הוא שלא תתייאשי, גם נפילה קטנה לא תנפץ לך את החלום…. נפלת? קומי, המשיכי הילחמי ברצון שלך להגשים מטרה. הכי חשוב לא לוותר!!!!

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות