אני כ”כ מבינה אותך, כמה פעמיים עליתי על המשקל במכון כושר ופשוט הייתי רואה את התוצאה מתאכזבת והולכת לאכול את כל הבית .
אז ראשית את צריכה להיות גאה בך ששמרת בשבת, שאומנם היית אולי מתוסכלת מהמשקל אבל לא נפלת .
את בטח יודעת שכל פעם שאנחנו נשקלים יום אחרי יום התוצאות יכולות להיות שונות מאוד כי יש מאזן נוזלים וכל מיני תהליכים בגוף שאנחנו לא בדיוק אחראים עליהם .
תחשבי על הצד החיובי, אומנם אולי כעת את לא מרוצה מהמשקל אבל את עושה עם עצמך משהו, את לא מוותרת לעצמך והיום יום ראשון, שבוע נפלא עוד בפתח והנני בטוחה שתגיעי לקבוצה שלך במשך השבוע ותראי ירידה במשקל .
השמרי לא להישקל בבית או במקומות חוץ מהקבוצה,
תחשבי על עצמך בעוד כמה חודשים והכי חשוב תהיי גאה בעצמך ואל תורידי עיינים מן המטרה .
שבוע מצויין (: