שלום,
אני התחלתי לפני חודש את הדיאטה עם תפריט של 1200 קלוריות,
בשבועיים הראשונים ירדתי מעל קילו כל שבוע.
בשבועיים האחרונים התחלתי לעשות ספורט 5 ימים בשבוע – אירובי ועיצוב הגוף ומאז אני יורדת 200 גרם בשבוע…
(התחלתי במשקל 76.5 קילו וגובהי 1.62)
זה מאוד מתסכל עם כל המאמץ והנכונות שאני משקיעה,למה הירידות שלי נעצרו? מה אני עושה לא נכון?
תודה
תודה רבה
היי רות…
ברוכה הבאה לפורום:))
התסכול לא עוזר, עשייה כן..ונשמע שאת עושה ובגדול..
לגוף יש דרכים שונות להתמודד עם ירידה במשקל..ולעיתים התוכנית לא כבקשתנו:) אך התוצאות תמיד מגיעות !
אבקשך לערוך לי רישום אוכל בפורום המקצועי..ואעזור לך לבדוק את העיכוב…
בהצלח