[אלמוני]

סוד ההצלחה בדיאטה הוא התמדה, כדי להצליח חייבים ליהות מספיק זמן במקום אחד.
דיאטה מורכבת משגרה, והשגרה היא בעיקר אפורה,לכן גמישות היא מילת המפתח, כדי להצליח אנחנו חייבים,להיות מסוגלים לסלוח לעצמנו ולהמשיך.
בדיאטה אי אפשר לצפות לשלמות,מה שעולה במשך שנים לא יכול לרדת ביום אחד.
יש להמנע מאכילה רגשית שמביאה לבולמוסי אכילה בלתי נשלט.
פרגון וחשיבה חיובית,ובטחון עצמי, חשוב ביותר.
שבוע טוב סהר.

[אלמוני]

סהר כמה נכונים דבריך!! ובעיקר התחברתי ל”כדי להצליח חייבים להיות מספיק זמן במקום אחד”-כי אני רוצה תוצאות מהר… ובעצם מי לא? אך חייבים להבין שצריך להיעזר בסבלנות רבה ולהנות מכל תחנה בדרך, גם אם היא קצת לא נוחה לנו… שנדע לתעל את תחושת האי נוחות לעשייה ולמוטיבציה להמשיך ליעד הבא, יותר נוח, יותר קליל…. כל יום הוא צעד בדרך למטרה.

[מאת]

תגובות