אני מאוד מבינה את המצב שלך, זה בדיוק מה שחשבתי שלא יאפשר לי להצליח.
גם אני סטודנטית, וזה שאני כל היום בלימודים ואין לי אוכל מתאים זמין לא גורם לזה להיות פשוט יותר. בנוסף אני עובדת ( בעיקר בלילות) מה שלא נותן לי זמן להתעסק בזה.
את לא צריכה לבנות תפריט… יש לך אחד מוכן, פשוט תשני שם את המרכיבים לפי מה שמתאים ליכולות שלך לעשות….
יש תפריט כריכים ( שהוא עד 3 פעמים בשבוע) שיכול להקל על הימים הארוכים שאת כל היום לא בבית.. זה מצריך הכנה מראש, אבל ככה זה בכל מצב, יש הרבה הכנה 🙂
את גם יכולה להחליף בין הסדר של הארוחות אם נוח לך לאכול ולהכין ארוחות מסוימות במשך היום.
בכל אופן ממליצה לך להגיע לקבוצה, זה גם נותן מוטיבציה (השקילה השבועית,העצות, התוצאות המעודדות של אחרות שמוכיחות שזה אפשרי וההבנה שיש עוד הרבה איתך בסירה) וגם המדריכה תעזור לך למצוא דרך שתתאים גם לך…אבל בתור התחלה- הרבה מים, הרבה ירקות, להוריד מתוקים מטוגנים וג'אנק פוד, ספורט והרבה אמונה ורצון…
בהצלחה!!! :צוחק:
.
.
