איה,
זה השבוע השלישי לדיאטה, בשבוע הראשון ירדתי 2.5 ק”ג בשבוע השני 700 ג' ועכשיו אני לקראת תחילת סוף השבוע ואני לא מרגישה שינוי וזה למרות שלא שיניתי דבר מהשבוע הראשון -לא העלתי בכמויות האוכל אלא להפך עוד הוספתי פעילות ספורט(הליכה) -מה קורה מדוע אני לא מצליחה לשחזר את הירידה כמו בשבוע הראשון או לפחות מחצית מהמשקל שירדתי-מה לעשות?
תודה
היי פנינית..
ירידה ממוצעת לשבוע היא חצי קילו…הירידה הגדולה שהייתה לך בתחילת התוכנית מרביתה היא איבוד נוזלים ולא שומנים ולא ניתן לשחזרה כמעט..:) אני מציעה שתפסיקי להתרכז בגולם המתכתי והתחילי להתמקד בתהליך השינוי..זה יבטיח לך אריכות חיים באורח החיים הבריא הזה.
בנוסף, כדי לבדוק מה את אוכלת אני מציעה לך לערוך רישום כדי שנוכל לעזור לך למצוא מעכבים..
בהצלחה