[אלמוני]

אני רואה פה ירידות מטורפות וזה ממש מעורר קינאה.
השאלה שלי כל אלה שיורדים פה כל שבוע מעל 600 גרם קבוע האם אתם עושים ספורט באופן קבוע? אוכלים גם מנה מותרת?
אני במשקל תקין ועד היום לא עשיתי את הדיאטה שלי חלי וירדתי אמנם אבל לא בקצב כזה,השאלה האם מעבר לתפריט בהכרח ישנה את זה.. בנתיים אני מנסה. היום הראשון עבר בהצלחה

[אלמוני]

ספורט זה ערך מוסף לתוכנית, אפשר בלי אבל עדיף לשלב כי הוא מעצב ומזרז את הירידה.
מותרת חובה פעם בשבוע.

[מאת]

תגובות