שלום לכולם,
אני אומנם לא שומרת על פי דיאטה של חלי ממן, אבל ראשית חייבת לציין שעשה לי טוב לראות את התמיכה והעזרה שאתם מציעים בפורום.
אני שומרת על דיאטה יחסית נכונה ומקפידה לאכול 1200 קל' ליום. היום שלי לא יכול לעבור חלק ללא קפה כמובן. אני שותה בערך 3 כוסות קפה ליום, וכמובן שצריך להחשיב בסך כלל הקלוריות גם את הנוזלים שאנחנו מכניסים לגוף.
לא מצאתי בשום מקום כמה בערך קלוריות יש בנס קפה. בכל אריזה של קפה אפילו לא רשום כמה קל' יש ל100 גר'.
אני שותה כפית גדושה של קפה, עם סוכרזית אחד ופחות מ1/3 חלב 1% שומן. מישהו יכול לייעץ לי כמה קלוריות בערך יש במנה כזו?
תודה מראש וסוף שבוע נעים לכולם
.
.
