[אלמוני]

היי, אני חדשה כאן ואני קודם כל רוצה לברך את חלי על האפליקציה הידידותית ומצוינת שרק בזכותה התחלתי דיאטה . יש לי שאלה לגבי החלב והקפה שמותרים (4 כוסות ליום עם כוס חלב 1%)
אין לי בעיה עם כלום בדיאטה מלבד הקפה . זה לא מספיק לי!!! אני זקוקה לפחות ל2-3 כוסות נוספים. האם מותר לי לוותר על המגבלה של 1כוס חלב ועוד 1% שממש לא אוהבת .. ולשתות יותר מכוס חלב 3% ליום עם הקפה ע”י כך ש”אגנוב” אותם מתפריט החלבון של אחת הארוחות ??

[אלמוני]

בעיקרון מותר רק 4 כוסות קפה ליום + כוס חלב חינמית 1% שומן. אני לא ממליצה לך בכלל לשתות מעבר ל-4 כוסות קפה שגם 4 בעיניי זה המון, מכיוון שקופאין הוא לא בריא ובקשר לירידה במשקל הוא מעכב מאוד את ההרזיה. תנסי להחליף את – 2-3 כוסות קפה הנוספות שלך בתה ללא קופאין, או חליטות צמחים .. :שמח1:

[אלמוני]

לא קיבלתי תשובה לשאלתי :עצוב:

[אלמוני]

למשל בבוקר, בלילה ובערב אפשר להחליף חצי חלבון גבינה ברבע כוס חלב 3% או בחצי כוס חלב 1% ואז, אם באמת את זקוקה לקפה הזה, יש לך עוד 3 כוסות קפה ביום, רק תצמידי אותן לארוחות ואת נמצאת בתוך הכללים.

[מאת]

תגובות