[אלמוני]

שלום לכם,
כשאני מחשבת את תפריט 1200 לפי קלוריות, זה יוצא יותר מ-1200 קלוריות..
למשל, תלוי איזה לחם קל לוקחים- יש גם עינן קל של 50 קלוריות לפרוסה..
למשל בצהריים- 2 טבעולייט של 200 קלוריות, לא שווה לעוף- משולש ופולקע או 2 פולקע..
לזה נוסיף כפית ריבה לייט חינמית, כוס חלב 1 אחוז חינמית..
בסוף זה יוצא הרבה יותר מ1200..
כמה קלוריות זה למשל תפוח?
אשמח לתשובתכם..
:מאושר:

[אלמוני]

אל תתעסקי בהנהלת חשבונות. יש שיקולים בהרכבת התפריטים שהוכנו עבורנו על ידי הדיאטניות ואת יכולה לסמוך עליהן.

[מאת]

תגובות