[אלמוני]

כששאלתי בפורום לפני כמה זמן איך להתייחס לקינואה, נאמר לי שאפשר לאכול שלש כפות בארוחת הצהריים כמו כל פחמימה. עכשיו-קראתי את מה שכתוב על השקית וכתוב שזה חלבון שלם, ונחשב כתחליף לבשר. האם רק ככה או שיש אפשרות לקחת אותו ליד בשר ואם כן, באיזה כמות?

[אלמוני]

היי….
קינואה נחשבת כפחמימה אצלנו בתוכנית, 3 כפות=מנת פחמימה.
אם בא.צהריים פעמיים בשבוע את מוכנה לוותר על המנה הבשרית אז את יכולה לאכול את הקינואה כחלבון ולאכול 12 כפות ממנה + סלט ירקות.
בתיאבון
איה

[מאת]

תגובות