[אלמוני]

כתוב בתחליפים שאפשר חצי כוס קטניות במקום פחמימה או חלבון. הסתכלתי בערכים שרשומים על השקית של סנפרוסט ושקלתי ו80 קלוריות זה יוצא בערך כוס. האם עדייו לקחת חצי כוס (זה שווה בערך 40 קל') או לפי 80 קל'?

[אלמוני]

את יכולה גם במקום חלבון בשר לאכול קטניות.

הכמות היא כוס וחצי (אחרי בישול).

אגב, יכול להיות שהערכים שרשומים זה ערכים ל-100 גרם לפני בישול (למוצר “יבש”), ואנחנו מודדים את הקטניה לאחר בישול.

[מאת]

תגובות